包头丽人男科医院响应国家卫生部《关于在医院实行预约诊疗服务工作的意见》号召，开展在线咨询服务，您可
以通过在线咨询与医生直接沟通，以获得有效帮助。

　　①多喝水:可以促进体内新陈代谢,因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分.

　　②多运动:每天至少做三十分钟的有氧运动,例如:步行、游泳或骑脚踏车等,拥有保持健康的身体,维持理想的体重,才能有充沛的活力对抗病毒.

　　③多休息:熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多.但是,熬夜会导致睡眠不足,造成免疫力的下降.

　　有一些会降低免疫能力的食物,最好少吃,否则不但会干扰免疫细胞的活力,甚至会抑制淋巴球的形成,使免疫机能受损,因此,秋季养生,大家还需要注意专家在以下内容中对"三少"的介绍:

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　　①少吃甜食:甜食会影响到白血球的制造与活动,降低身体抵抗疾病的能力.因此:不要因为一时的口腹之欲而赌上健康,这是非常划不来的!

　　②少油脂:吃东西太油,尤其摄取太多不良脂肪,会妨碍免疫的能力,使体内免疫细胞变得慵懒,而无法发挥功能.建议减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取,尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃.

　　③少喝酒:喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能,同时也会影响肝脏以及胰脏的机能.除了酒之外,烟、咖啡、毒品等,不但会降低人体免疫力,还对人体有害,因此拒绝与这些东西往来是上上之策.

　　玉溪生殖医学专科温馨提示:为了健康又保障,我们一定要掌握以上专家关于秋季养生"三多三少"的介绍,秋季天气相对凉爽,大家可不要掉以轻心,适当的参加体育锻炼,增强抵抗力和免疫力,现代社会的男女更要懂得适当的舒缓一下压力,修身养性定会受益无穷.若有任何疑问，你可在线咨询得到想要的专家答案，专家会根据您的实际情况为您推荐最好的治疗方案并为您申请手术优惠！