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　　其实肾亏就是肾虚，我们在中医的典籍里找不到肾亏的词汇，只有肾虚这个概念，肾虚是正确的专有词汇!中医就是用肾虚的概念来给患者辩证论治，帮助患者自己走出疾病的痛苦，可以说肾虚的理论创出是非常伟大的，这个理论帮助人们解决了很多痛苦。

　　在肾虚的理论下男人是可以发生很多疾病的，这些疾病有早泄的症状、阳痿的症状、前列腺炎的症状等，还有的是非男科病的症状，无论是什么样的疾病都可以归纳到肾虚的概念下然后给出不错的治疗结果。

　　发生肾虚我们就要补虚，因为中医里面的概念是虚者补之，那么男的肾亏吃什么?

　　先别着急吃!因为肾虚这个事情不见得要吃，这是怎么回事呢?我们可以在日常生活当中自己先学会调理然后改善肾虚的情况，这个方法很容易就做到，没有什么副作用。下面我们一起看下日常如何调理。

　　大便要畅通

　　大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

　　运动养肾

　　生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

　　房事有节制

　　虽然没有统一一周多少次好的说法，但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据，如果房事后第二天出现疲劳，不愿起床、头晕等感觉，就应减少次数。

　　据相关调查报告显示，夫妻之间经常性的停止一段时间的性生活，并且避免性刺激，那么中枢神经和性器官都能够得到充分的休息，对预防和治疗阳痿都是极有帮助的。

　　夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　温馨提示：如果上述调理都做了，自己的肾虚还是非常严重了那么怎么办?别着急，此时中医就该出场了，实际上中医是可以通过很多手段改善这个肾虚的概念，因此当我们自己调理失败的时候就得找一家专业的中医医生给自己补肾虚。

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