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　　前列腺痛如何预防?医生指出，前列腺痛让很多男性朋友深受其害，而且治疗难度相对较大，很多人甚至经年不愈，玉溪男健男子医院玉溪男健医院泌尿科医生介绍说，多年的临床经验，医学上总结了预防前列腺痛的八项注意，可以有效的预防前列腺痛。一切造成前列腺充血的因素都是前列腺痛发病的直接原因。比如说我们谈到的酗酒，大量食用刺激性食物，长时间久坐，过频手淫，天冷时不注意局部保暖等等，所有这些都是前列腺痛的发病原因，所以我们要注意尽可能避免这些情况。

　　前列腺痛如何预防有效?玉溪玉溪男健医院泌尿科医生指出，八项良好生活习惯帮你解决前列腺痛如何预防难题：

　　前列腺痛如何预防1、预防前列腺痛需少食辛辣

　　咖啡因、辛辣刺激性食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，导致排尿困难。

　　前列腺痛的预防2、不可憋尿

　　排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

　　前列腺痛预防3、预防前列腺痛需要防止受凉

　　受凉可引起前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内压力加大，前列腺管也因收缩而妨碍排泄，因前列腺液淤积导致前列腺充血，引发前列腺痛。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，可以减缓症状。

　　前列腺痛怎么预防4、健康性生活

　　频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

　　前列腺痛如何预防5、预防前列腺痛不可过劳

　　疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会，当生活压力减缓，前列腺症状通常会缓解。

　　前列腺痛预防方法6、预防前列腺痛避免久坐

　　经常久坐可引起前列腺充血，引起排尿困难。经常文体活动有助于减轻症状。

　　前列腺痛的预防措施7、注意卫生，保持局部清洁

　　坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺疾病的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。

　　前列腺痛如何预防8、 日常多饮水

　　充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000 毫升以上。

　　玉溪男健玉溪男健医院泌尿科医生提醒：避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。